Здорового питания
В чем фишка?
пробный день со скидкой 30%

пробный день
cо скидкой 30%

экономия времени на приготовление пищи и мытьё посуды

экономия времени
на приготовление пищи
и мытьё посуды

используем только свежие, натуральные продукты

используем только
свежие, натуральные
продукты

бесплатная доставка до двери

бесплатная доставка
до двери

составление индивидуального рациона

составление
индивидуального
рациона 

уверены в качестве нашей продукции

уверены в качестве
нашей продукции

ЗАКАЗАТЬ ПРОБНЫЙ НАБОР со скидкой 30%
furcula
Программы питания
Снижение веса

Прилив энергии, выставление питьевого режима, новые пищевые привычки

  • Завтрак
  • Завтрак №2
  • Обед
  • Полдник
  • Ужин
350грн
Здоровый рацион

Прилив энергии, выставление питьевого режима, новые пищевые привычки

  • Завтрак
  • Завтрак №2
  • Обед
  • Полдник
  • Ужин
400грн
Спортивная форма

Прилив энергии, выставление питьевого режима, новые пищевые привычки

  • Завтрак №2
  • Завтрак
  • Обед
  • Полдник
  • Ужин
450грн
Закажи пробный день со скидкой 30%. Действует на любую из программ.
акционное предложение
Смотреть все
При заказе на неделю скидка 5%, на 2 недели 10%
Акционное предложение
Смотреть все
Приведи друга и получи скидку.
Доставка бесплатного дневного рациона тому,кто приведет друга. При условии заказа другом на неделю и 100% оплаты.
Акционное предложение
Смотреть все
beauty_ksu_blogger
22.06.2018
Вчера я весь день кушала то, что прислали ребята... И хочу вам сказать, что этой еды вполне достаточно на день. И еда вкусная, что немаловажно. Очень понравились тефтельки и салат с пер
Читать полностью

Вчера я весь день кушала то, что прислали ребята... И хочу вам сказать, что этой еды вполне достаточно на день. И еда вкусная, что немаловажно. Очень понравились тефтельки и салат с перепелиными яйцами, а ещё ореховый микс 

ann_mrs.estetista
22.06.2018
Я обожаю эту доставку. Хочется отметить пунктуальность курьера, качество приборов и посуды на котрой везде есть наклейки. Так что можно кидать пакет в машину и смело весь день летат
Читать полностью

Я обожаю эту доставку. Хочется отметить пунктуальность курьера, качество приборов и посуды на котрой везде есть наклейки. Так что можно кидать пакет в машину и смело весь день летать и грамотно питаться.

mary_l_a_s_h
10.06.2018
Здоровое и регулярное питание - это так сложно! спасибо @lightfood_dp за возможность правильно питаться. Вы просто палочка-выручалочка
Читать полностью

Здоровое и регулярное питание - это так сложно!

спасибо @lightfood_dp за возможность правильно питаться. Вы просто палочка-выручалочка

sun_shine__17
17.05.2018
Привезли пакет с набором разнообразных блюд на целый день. Честно сказать, в меню для снижения веса мне показалось, что еды оооочень много. Все приготовлено качественно и по-домашнему
Читать полностью

Привезли пакет с набором разнообразных блюд на целый день. Честно сказать, в меню для снижения веса мне показалось, что еды оооочень много. Все приготовлено качественно и по-домашнему вкусно. Особенно порадовал салат с авокадо, помидорами, зеленью и фаршированный перец. Почти как мамин)

отзывы наших клиентов
Оставить отзыв
Ваша оценка
ЗАКАЗАТЬ ПРОБНЫЙ НАБОР со скидкой 30%
furcula

Красота и правильное питание

 

С годами сформировавшиеся плохие пищевые привычки привели к тому, что Ваш цвет и состояние кожи ухудшилось, волосы потеряли блеск, начались проблемы с фигурой и зубами? Пора все менять при помощи правильно подобранного меню «Lightfood».Наши рационы богаты на продукты, с которым ваша природная красота и свежесть станет улучшаться, организм получит суточную норму всех микро- и макроэлементов. Рассмотрим несколько продуктов с нашего рациона, которые влияют на Ваш внешний вид:

● Используемая нами рыба содержит омега-3, кислоты которые способствуют сохранению жирового слоя эпителия и задерживают влагу внутри клетки. Ваша кожа сияет здоровьем.

● Гречка в нашем рационе поможет уплотнить стенки сосудов и воспрепятствуетпоявлению звездочек, тромбов и уплотнений.

● Орехи на перекус помогут сбалансировать количество меди, позволяющейволосяному покрову сохранить эластичность. Однако помните, суточная норма орехов составляет не более 30 г.

● Яблоки в сыром виде помогают содержать в чистоте ваши зубки, улучшают цвет эмали и уменьшают риск возникновения кариеса.

● Ананас богатый на пектин, который способствует сжиганию жира.

                В целом рационы здорового питания помогут оздоровить внутренние органы и отличную фигуру

Здоровье и правильное питание

 

                Согласно статистике Министерства охраны здоровья с 2015 года каждый третий житель планеты страдает избыточным весом, при снижении физической активности в среднем в 2-2,5 раза. Такая статистика неутешительна, сложилась ситуация благодаря потреблению сахарозы (около 70%выше нормы), холестерина (около 50%выше нормы) и жиров (около 30%выше нормы). С рождения человек получает все необходимые вещества (белок, углеводы, жиры, минералы и витамины) со своего дневного рациона, постепенно заменяя полезные мясо, рыбу, овощи и фрукты на сосиски, пиццу, конфеты и газированные напитки. И тут начинают формироваться перебои в работе желудка и кишечника, нарушается режим питания, который с годами перерастает в привычку. Из-за такогосбоя человеческий мозг отключает природное чувствонасыщения, количество прибиотиков и лактобактерий снижаются,в следствии организм получает хронические заболевания сердечно сосудистой системы и желудочно-кишечного тракта, а также ожирение. Серые будни, фаст-фуд, еда на бегу сказываются на питании, а оно в свою очередь на здоровье. С рационами от «Lightfood» вы раскрасите свою жизнь яркими красками, сочными вкусами и мощным зарядом энергии и здоровья.

Здоровое питание это база из нескольких принципов:

  • не терпеть голод, а кушатькаждые 3-4 часа;
  • есть маленькими кусочками, хорошопережевывая, ограничится небольшой порцией;
  • прием пищи должен проходить сидя, в спокойной обстановке, не отвлекаясь;
  • не пить непосредственно во время еды и после;
  • запрещены в употребление вредные продукты;

Главным законом здорового питания считается его сбалансированность. То есть Вы не сидите на скучной моно диете, а питаетесь без вреда для здоровья и бюджета свежими или свежеприготовленными продуктами. Но и усердствовать с жаркой и варкой не нужно, так вы убьете полезные свойства яств. Не злоупотребляйте солью и сахаром. Лучше готовить на пару, в духовке или на гриле. Совсем отказываться от жиров не нужно, все должно быть в меру. Не забываем и о водном балансе. При здоровом питании Вы должны распрощаться со своими вредными пищевыми привычками. Это первый шаг к здоровому телу. Вашими друзьями должны стать творог, овощи, фрукты, зелень, не жирное мясо и рыба, яйца.

Измените свое мышление, нет невкусной пищи, есть закоренелые стереотипы. Команда «Lightfood» поможет Вам на пути к здоровой жизни!

Диета или правильное питание? Что же выбрать?

 

       Здоровый образ жизни становится темой для обсуждения, как молодых, так и людей постарше, как девушек, так и ребят.  Многие считают, что лишний вес бич нашего столетия. На войну с ним бросаются все силы, средства и время.         Неправильно подобранная тактика и слабая осведомлённость в этом вопросе зачастую приводят к плохим результатам. С точки зрения медицины исключение сладостей, вредной пищи, мучного, копченого, жареного, соленого, алкоголя из рациона на кратковременный срок, дает кратковременный результат. Команда «Lightfood» сетует на такое мышление. Воздержание от вышеупомянутого рациона, нормализация сна, порции при приеме пищи и водного баланса – должно стать кредом по жизни. Так что же лучше правильное питание или диета разберем детально.

По словам специалистов, диета - это кратковременный результат, при котором Вы теряете до 1,5 кг в сутки (максимум), но наносите при этом колоссальный вред организму.  Работа ЖКХ и пищеварения меняет режим работы, отсюда чувство голода, тошнота, головная боль и т.д. И в итоге по окончанию диеты Вы возвращаетесь к старым привычкам. Потом снова пытаетесь прийти в форму. Такие «качели» приводят к гастритам, язвам и другим проблемам с кожей, сосудами и организмом в целом.

Специалисты согласны с тем, что при диете Вы достигаете результата в более короткие сроки, чем при правильном питании, но все же нормой считается 2-5 кг в месяц, что является плюсом как раз таки правильного питания. ПП способствует улучшению пищеварения, приводит в норму метаболизм, укрепляет здоровье внутренних органов, при этом, не имея минусов. Ваш рацион это исключительно здоровая пища справильнымсуточным БЖУ, все вредные продукты исключены.

Поэтому можно с легкостью сделать вывод, что с точки зрения здравого смысла и здоровья правильное питание лучший вариант.

 

 

back

Интернет-магазин здорового питания light food

Доставка здорового питания в Днепре от компании Lightfood

Здоровое питание – мощный фундамент для крепкого иммунитета и счастливой жизни. Компания Lightfood специализируется на приготовлении полезной и вкусной еды. Повара создают блюда украинской, итальянской, испанской, греческой кухни. Компания Lightfood закупает свежие натуральные продукты у проверенных поставщиков. Креативные и опытные повара компании Lightfood готовят полезные блюда для тех:

  • Кто хочет похудеть и чувствовать себя лучше – в рацион входят вкусные продукты и различные снэки, в том числе гранолы, фреш роллы, бульоны, салаты, фрукты, ореховые миксы, йогурты, омлеты, супы, голубцы, пюре и кексы из фруктов, каши.
  • Кто мечтает быть энергичным и счастливым – доставка здорового питания осуществляется каждое утро, а меню на неделю включает блюда из нежирного мяса, рыбы, овощей, фруктов, а также орехи, йогурты и другие ценные ингредиенты.
  • Кто занимается спортом и желает набрать мышечную массу – рацион состоит из оптимального сочетания белков, углеводов и жиров, необходимых для нормального развития мышц и восстановления организма после интенсивной тренировки.
  • Кто желает ежедневно кушать полезные продукты – меню включает еду, которая насыщена витаминами, микро- и макроэлементами, аминокислотами. Еда на заказ в Днепропетровске с бесплатной доставкой позволит каждый день правильно питаться и следить за количеством калорий, которые поступают в организм. Повара Lightfood готовят сбалансированные бизнес-ланчи, а курьеры доставляют их в офис, на предприятие или на другой объект.
  • Кто хочет вернуть утраченные силы и восстановить энергию – рацион включает еду с редкими витаминами и с большим количеством биологически значимых элементов.

Сотрудники компании Lightfood также специализируются на организации выездных мероприятий и запоминающегося отдыха на свежем воздухе.

Бесплатная доставка еды в Днепропетровске: почему выгодно заказывать еду в компании Lightfood?

Как уже было сказано, повара приготавливают еду из высококачественных ингредиентов. Продукты аккуратно упаковываются в специальные пищевые контейнеры, которые изготовлены из безопасной алюминиевой фольги. Материал задерживает тепло, поэтому температура внутри контейнера изменяется постепенно и равномерно. Алюминиевая фольга не взаимодействует с пищей, не изменяет ее вкусовые свойства. Супы и другие горячие блюда доставляются в удобных пластиковых тарелках.

Правильное питание – это стиль здоровой и радостной жизни. Полезная еда с доставкой в Днепре позволит:

  • наполнить организм энергией и полезными веществами;
  • постепенно нормализовать обмен веществ;
  • снизить уровень холестерина в крови;
  • восстановить работу пищеварительной системы.

Компания Lightfood заботится о каждом клиенте, поэтому внимательно следит за качеством каждого блюда.

Программы питания разработаны с учетом рекомендаций диетологов. Каждый рацион включает композицию из полезных продуктов. Каждое меню для снижения веса, набора массы или здорового питания подробно расписано. В меню указана такая информация:

  • количество калорий, которые содержит еда;
  • число белков, жиров и углеводов;
  • вес каждого продукта;
  • рекомендованное время для приема пищи.

В Lightfood через интернет можно легко сделать заказ еды на дом либо же на работу. Курьер привезет блюда к завтраку, в указанное время.

Специалисты компании Lightfood разработали меню и для мужчин, и для женщин. Каждый рацион предназначен на пять приемов пищи: это завтрак, перекус, обед, полдник и ужин.