Программа питания для набора массы

Спортивная форма Спортивная форма
Вы можете заказать:
Вы можете заказать:
 Разнообразное меню расписанное на 10 дней

Разнообразное меню расписанное на 10 дней

экономия времени на приготовление пищи и мытьё посуды

экономия времени на приготовление пищи и мытьё посуды

используем только свежие,натуральные продукты

используем только свежие,натуральные продукты

бесплатная доставка до двери

бесплатная доставка до двери

бонусная система лояльности для корпоративных клиентов

бонусная система лояльности для корпоративных клиентов

уверены в качестве нашей продукции

уверены в качестве нашей продукции

отзывы наших клиентов
dr_roxi_
17.12.2019
Смотреть все
Доставка правильного питания, мой рацион был направлен на похудение и насчитывал в день 1300-1500 ккал. Это экономия времени, это очень вкусно, а главное полезно! Я не чувствовала себя г
Читать полностью
Доставка правильного питания, мой рацион был направлен на похудение и насчитывал в день 1300-1500 ккал. Это экономия времени, это очень вкусно, а главное полезно! Я не чувствовала себя голодной, у меня была и паста, и пудинги, и даже шарлотка. Правильное питание- это не значит круглосуточно есть брокколи. Как правило после такого похудения срываются. Необходимо максимально разнообразить меню, подсчитать кккал, добавить физ.нагрузки и результат не заставит себя долго ждать
djkate_shoo
17.12.2019
Смотреть все
Есть сервис куда доступнее, удобнее и главное полезнее. Пишешь @lightfood_dp, обсуждаешь свои предпочтения (похудеть, веган, беременяша и т.д.), выбираете время когда тебе доставить и вуаля
Читать полностью

Есть сервис куда доступнее, удобнее и главное полезнее. Пишешь @lightfood_dp, обсуждаешь свои предпочтения (похудеть, веган, беременяша и т.д.), выбираете время когда тебе доставить и вуаля ✨ в 8 утра на твоём пороге курьер с пакетом здоровой пищи расписанной по часам

mini_beyba
17.12.2019
Смотреть все
@lightfood_dp это вкусно , полезно, а главное не заморачиваешься что тебе приготовить. За тебя это уже сделали ребята
Читать полностью

@lightfood_dp это вкусно , полезно, а главное не заморачиваешься что тебе приготовить.
За тебя это уже сделали ребята

olesya_sergeevna
28.11.2019
Смотреть все
Худеть с @lightfood_dp не только вкусно, но и легко
Читать полностью

Худеть с @lightfood_dp не только вкусно, но и легко

Смотреть все
Оставить отзыв
Ваша оценка

Рацион питания для набора массы мужчинам и женщинам на каждый день

Каждому, кто решил заняться спортом и набрать мышечную массу, важно правильно питаться. Ведь от сбалансированного рациона на 60-65% зависит рост и нормальное развитие мышц. После хорошей тренировки углеводы помогают восстанавливать силы и наполняют организм энергией. Белки участвуют в росте мышц, а жиры необходимы для синтеза многих гормонов и влияют на аппетит, на чувство сытости.

Компания Lightfood представляет продуманную программу питания для девушек, для женщин и для мужчин, которые следят за своим физическим состоянием. Меню включает здоровую еду, богатую витаминами, аминокислотами, макроэлементами и микроэлементами. Программа питания для набора мышечной массы рассчитана минимум на несколько недель. Каждый день – эксклюзивный набор полезных и вкусных продуктов. Повара готовят блюда итальянской, испанской, греческой, украинской кухни.

Каждый рацион рассчитан на целый день – это пятиразовый прием пищи: завтрак, перекус, сытный обед, полдник и ужин. В Днепропетровске все блюда продаются с доставкой. Курьер бесплатно привезет вам еду на работу, домой и даже в спортивный зал.

Готовое питание для спортсменов: какими достоинствами отличаются программы питания от компании Lightfood?

Меню разработано специалистами, которые хорошо разбираются в диетологии, знают особенности и секреты работы мужского и женского организмов. Во время составления рациона также учитывался химический состав (количество витаминов, белков, жиров, углевод и других веществ) каждого продукта питания.

Недельный рацион для спортсменов включает:

  • салаты;
  • кулинарные и кондитерские изделия из фруктов;
  • блюда из рыбы и мяса;
  • супы и уху;
  • ореховые миксы;
  • фреш роллы;
  • смузи;
  • каши.

Для создания каждого блюда повара применяют свежие продукты, которые компания Lightfood закупает у проверенных поставщиков. Сотрудники следят за качеством каждого ингредиента. Повара готовят еду утром. Курьер в Днепре ее бесплатно доставляет клиенту к завтраку: в точно указанное время.

Каждый рацион для мужчин, занимающихся физическими нагрузками, содержит около 2800 ккал, а для женщин – около 2100 ккал.

Доставка здоровой еды для спортсменов от компании Lightfood отличается многочисленными достоинствами:

  • В ежедневном рационе содержится оптимальное число калорий, которые необходимы для нормального восстановления организма после интенсивной тренировки.
  • Каждое блюдо отличается запоминающимся вкусом и ярким ароматом.
  • Еда доставляется в пластиковых тарелках и в специальных пищевых контейнерах, которые сделаны из безопасной алюминиевой фольги. Этот материал не взаимодействует с едой.
  • Каждый рацион – это питание в течение целого дня.
  • Все блюда приготовлены из свежих продуктов.
  • Стоимость вкусной еды отличается демократичностью.

Еда на заказ для спортсменов: что важно знать?

Правильное готовое питание для спортсмена состоит из двух компонентов:

  • пищи, в которой содержится большое количество полезных веществ;
  • соблюдения режима дня и употребления еды в нужное время (к примеру, завтракать необходимо в промежуток с 7:00 до 9:00, а ужинать – до 20:00).

Клетчатка и углеводы содержатся в овощах и фруктах. Белков много в таких продуктах, как куриные и перепелиные яйца, мясо, рыба, творог. Ненасыщенные жиры в большом количестве представлены в морепродуктах, листовых овощах, орехах, рыбе, пророщенной пшенице. Важно, чтобы ежедневный рацион включал продукты из разных категорий.

В Днепре с доставкой еды вы можете заказать блюда с оптимальным содержанием белков, жиров и углеводов по любому телефону, указанному на сайте.

Как осуществляется доставка рациона питания для набора массы?

Мы доставляем ваши заказы в любую точку г. Днепр с 7-22, предварительно согласовав с вами всю информацию о доставке.

 

Из какого кол-ва приемов пищи состоит рацион для набора массы?

Рационы для набора массы состоят из 5 приемов пищи: завтрака, второго завтрака, обеда, полдника и ужина. Именно 5 -разовое питание позволит вам на протяжении всего дня чувствовать себя хорошо и поможет набрать заветную мышечную массу.