Программа питания для набора массы

Спортивная форма Спортивная форма
Вы можете заказать:
Вы можете заказать:
большой выбор закусок на любой вкус

большой выбор закусок на любой вкус

экономия времени на приготовление пищи и мытьё посуды

экономия времени на приготовление пищи и мытьё посуды

используем только свежие натуральные продукты

используем только свежие натуральные продукты

бесплатная доставка до двери

бесплатная доставка до двери

Помощь в составлении меню для Вашего мероприятия

Помощь в составлении меню для Вашего мероприятия

уверены в качестве нашей продукции

уверены в качестве нашей продукции

отзывы наших клиентов
dr_roxi_
17.12.2019
Смотреть все
Доставка правильного питания, мой рацион был направлен на похудение и насчитывал в день 1300-1500 ккал. Это экономия времени, это очень вкусно, а главное полезно! Я не чувствовала себя г
Читать полностью
Доставка правильного питания, мой рацион был направлен на похудение и насчитывал в день 1300-1500 ккал. Это экономия времени, это очень вкусно, а главное полезно! Я не чувствовала себя голодной, у меня была и паста, и пудинги, и даже шарлотка. Правильное питание- это не значит круглосуточно есть брокколи. Как правило после такого похудения срываются. Необходимо максимально разнообразить меню, подсчитать кккал, добавить физ.нагрузки и результат не заставит себя долго ждать
djkate_shoo
17.12.2019
Смотреть все
Есть сервис куда доступнее, удобнее и главное полезнее. Пишешь @lightfood_dp, обсуждаешь свои предпочтения (похудеть, веган, беременяша и т.д.), выбираете время когда тебе доставить и вуаля
Читать полностью

Есть сервис куда доступнее, удобнее и главное полезнее. Пишешь @lightfood_dp, обсуждаешь свои предпочтения (похудеть, веган, беременяша и т.д.), выбираете время когда тебе доставить и вуаля ✨ в 8 утра на твоём пороге курьер с пакетом здоровой пищи расписанной по часам

mini_beyba
17.12.2019
Смотреть все
@lightfood_dp это вкусно , полезно, а главное не заморачиваешься что тебе приготовить. За тебя это уже сделали ребята
Читать полностью

@lightfood_dp это вкусно , полезно, а главное не заморачиваешься что тебе приготовить.
За тебя это уже сделали ребята

olesya_sergeevna
28.11.2019
Смотреть все
Худеть с @lightfood_dp не только вкусно, но и легко
Читать полностью

Худеть с @lightfood_dp не только вкусно, но и легко

Смотреть все
Оставить отзыв
Ваша оценка

Рацион питания для набора массы мужчинам и женщинам на каждый день

Каждому, кто решил заняться спортом и набрать мышечную массу, важно правильно питаться. Ведь от сбалансированного рациона на 60-65% зависит рост и нормальное развитие мышц. После хорошей тренировки углеводы помогают восстанавливать силы и наполняют организм энергией. Белки участвуют в росте мышц, а жиры необходимы для синтеза многих гормонов и влияют на аппетит, на чувство сытости.

Компания Lightfood представляет продуманную программу питания для девушек, для женщин и для мужчин, которые следят за своим физическим состоянием. Меню включает здоровую еду, богатую витаминами, аминокислотами, макроэлементами и микроэлементами. Программа питания для набора мышечной массы рассчитана минимум на несколько недель. Каждый день – эксклюзивный набор полезных и вкусных продуктов. Повара готовят блюда итальянской, испанской, греческой, украинской кухни.

Каждый рацион рассчитан на целый день – это пятиразовый прием пищи: завтрак, перекус, сытный обед, полдник и ужин. В Днепропетровске все блюда продаются с доставкой. Курьер бесплатно привезет вам еду на работу, домой и даже в спортивный зал.

Готовое питание для спортсменов: какими достоинствами отличаются программы питания от компании Lightfood?

Меню разработано специалистами, которые хорошо разбираются в диетологии, знают особенности и секреты работы мужского и женского организмов. Во время составления рациона также учитывался химический состав (количество витаминов, белков, жиров, углевод и других веществ) каждого продукта питания.

Недельный рацион для спортсменов включает:

  • салаты;
  • кулинарные и кондитерские изделия из фруктов;
  • блюда из рыбы и мяса;
  • супы и уху;
  • ореховые миксы;
  • фреш роллы;
  • смузи;
  • каши.

Для создания каждого блюда повара применяют свежие продукты, которые компания Lightfood закупает у проверенных поставщиков. Сотрудники следят за качеством каждого ингредиента. Повара готовят еду утром. Курьер в Днепре ее бесплатно доставляет клиенту к завтраку: в точно указанное время.

Каждый рацион для мужчин, занимающихся физическими нагрузками, содержит около 2800 ккал, а для женщин – около 2100 ккал.

Доставка здоровой еды для спортсменов от компании Lightfood отличается многочисленными достоинствами:

  • В ежедневном рационе содержится оптимальное число калорий, которые необходимы для нормального восстановления организма после интенсивной тренировки.
  • Каждое блюдо отличается запоминающимся вкусом и ярким ароматом.
  • Еда доставляется в пластиковых тарелках и в специальных пищевых контейнерах, которые сделаны из безопасной алюминиевой фольги. Этот материал не взаимодействует с едой.
  • Каждый рацион – это питание в течение целого дня.
  • Все блюда приготовлены из свежих продуктов.
  • Стоимость вкусной еды отличается демократичностью.

Еда на заказ для спортсменов: что важно знать?

Правильное готовое питание для спортсмена состоит из двух компонентов:

  • пищи, в которой содержится большое количество полезных веществ;
  • соблюдения режима дня и употребления еды в нужное время (к примеру, завтракать необходимо в промежуток с 7:00 до 9:00, а ужинать – до 20:00).

Клетчатка и углеводы содержатся в овощах и фруктах. Белков много в таких продуктах, как куриные и перепелиные яйца, мясо, рыба, творог. Ненасыщенные жиры в большом количестве представлены в морепродуктах, листовых овощах, орехах, рыбе, пророщенной пшенице. Важно, чтобы ежедневный рацион включал продукты из разных категорий.

В Днепре с доставкой еды вы можете заказать блюда с оптимальным содержанием белков, жиров и углеводов по любому телефону, указанному на сайте.

Как осуществляется доставка рациона питания для набора массы?

Мы доставляем ваши заказы в любую точку г. Днепр с 7-22, предварительно согласовав с вами всю информацию о доставке.

 

Из какого кол-ва приемов пищи состоит рацион для набора массы?

Рационы для набора массы состоят из 5 приемов пищи: завтрака, второго завтрака, обеда, полдника и ужина. Именно 5 -разовое питание позволит вам на протяжении всего дня чувствовать себя хорошо и поможет набрать заветную мышечную массу.